[عيون عزوز]

اكلات عاليييييييييييييييييييية السعرات

الميلك شيك فيه حوالي 500سعره وتتفاوت حسب الاضافه بس مارح تقل عن 500 سعره




وطريقته التقليديه حليب واسكريم يضربو بالخلاط وممكن تضيفي عليهم اي اضافه زي التوفي او الشوكولاته كصوص او هيرشي وممكن تضيفي المكسرات

فيه الذ من كذا؟؟؟ هذا فيه سعرات اكثر من كوبين حلبه وشرايكم

وفيه مكرونه لذذذذذيذه انا مااستغني عنها وملياااانه سعرات رح استمر عليها حوالي 3 مرات بالاسبوع
صحن كبييييييييييييييييييير هههههههههههههه




تسلقي مكرونه عادي ولما تستوي تصبي عليها الصوص وهوه عباره عن جبنه سايله وقشطه وملح وفلفل اسود تسوي بصل وتحمريه بالزيت وتصبي الصوص عليه وتقلبيه شويه وتصبي الجميع على المكرونه يمي يمي وممكن تضيفي عليهم تونه او لحم او دجاج فيها حوالي 300 سعره الى 500 حسب الاضافات


وفيه كمان النشا مليان مليان سعرات
تجيبي ملعقتين نشا وكوب حليب سايل وسكر واذا تحبي ملعقه موية ورد وحطيهم على النار لحد مايتخن وحطيهم بصحن وزينيهم بالفستق فيها حوالي 600 الى 700 سعره



الحلبه في ال100 جرام تقريبا 200 الى 300 سعره حسب الاضافات من سكر او عسل يعني نصف كوب حبوب حلبه فيها حوالي 300 سعره بس مين الي حتاكل نصف كوب حبوب يوميا يمكن ملعقه ملعقتين مو اكثر لان زيادتها مو كويسه والله اعلم



وان شاءالله رح اضيف اكلات ثانيه