السلام و عليكم
في بداية زواجي و بداية حملي كنت بأستمرار أكل الزبيب الاسود اليماني بجد نفعني لكن كرهته مع الوحام و بأخر الحمل معلقه على
التفاح و الرمان و الموز و ملعقة عسل معاهم
و كاس حليب هذا بليل و العصر
و لما أقرب أدخل التاسع أمي قالت لي كويس بهذا الشهر أكثر منه
و الله يعين بأخر الشهور الوحده لازم تأكل الخضار و الفواكه بشكل مكثف
يعني أنا اغلب أكلي بوقت الحمل كان سلطات و فواكه و البان و حليب
بنات بعد النفسيه له دووووووووووووووووور كبير في تقبل جسمك للفيتمينات الاشياء المهمه اذا نفسيتك زفت فا جسمك مارح يتقبل اي شي تاكلينه من المفيد يعني ماراح تستفيدين منه
الله يعين الكل و جزاك الله خير على النقل المفيد