روحي أقري على نفسك و صلي الفجر بوقتها و خلي عندك عاده بعد كل صلاة اقري 5 صفحات من القران و قبل كل هذا يجب ان تؤمني انك قابله للتغير و أن مايحدث معاك سوف يزول بقراءة القران و الله يسهل عليك حالك