النظام سهل جدا وبسيط وبالعكس الاكل كتير انت اللي ممكن تحسي انك مش بتعلي حاجه بس هو بيعتمد علي توازن السعرات يا جماعه طبيبتي شاطره وشهرتها واسعه في انزال الوزر الصوره الاولي هي الرجيم والصوره التانيه التعليمات العامه لكل وقت الرجيم