بديت امشي بأخر اسبوع بالثامن بس ماتزيد مدة المشي نص ساعه واشربي ماء كثير ولما تدخلي بشهرك اشرب قرفه واكلي تمر هذا اللي ماقالته لي دكتورتي والله يسهل عليك يـآآآآرب ادعيلي الله يسهل ولادتي