دنيتي غريبه المشكله اني ما اكل شييييييييييي غير خبزة صغيرة بر وزبادي قليل الدسم ولبن قليل الدسم وخضار بدون بهارات وبدون زيت بس اضيف زيت زيتون كله عشان ينخفض السكر ويطلع العكس يرتفع !!!!