[أخفي غلآه]

أهليينٍ
اليوم الغداء
10 ملاعق رز =5
سلطه =0
والعشاء
4 توست اسمر=4
ملعقة جبن =2
وفيمتو =2
وقطعه سنكرس وقطعه باونتي صغآر=5
المجموع =18

وامس كانت صايمه
وافطرت
2 فطيرة جبن=4
3 قطع بيتزا صغيره=9
ميرآند=3
وسحوري
2 توست =2
ملعقة جبن=1
فيمتو=2
المجموع =21