قبل تنامي بالليل اعطيها دش بارد او دافي حسب الجو ولبسيها تمام اعطيها يانسون وشمر ونعنان اغليها مع بعض وحليها وخليها تشربه مهدء للاعصاب ويزيل الانتفاخات ومع الدش والمكيف راح تنام