الحمدلله خلصت الدوره وبديت اليوم الريجيم ومن بكره باذن الله رياضه
الصبح شربت 3 فناجيل قهوه ونص شوكلت خفت ينزل السكر علي
وبعدها بساعتين ساندويش شكشوكه وكوب حليب بدون سكر
الغدا مافيه بس شربت شاي اخضر بالزنجبيل
المغرب اكلت تمرتين و3 فناجيل قهوة
وبعدها بساعه ونص شربت خلطه الكمون بالليمون كوبين
العشا كوب حليب قليل الدسم و4 قطع بطاطس شبس وبس