اولا مبروووووووووووووووك
لا تربطين بطنج ماينفع شوفي دهني بطنج بخل تفاح مع زيت زيتون وماي ورد احسن حطيهم داخل علبة بخاخ وبخي على بطنج لا تخلين يمس العمليه غطي عميليتك بكيس او حق حفظ الطعام وخليه مثل الحزام على منطقه العمليه فقط كل يوم حوالي ساعه وامشي ساعه اذا قدرتي سوي شوي تمارين الصباح الخفيفه واسبحي ووادعيلي عسى ربي يسهل لي ولادتي انا مجربتها بس