اغلي نعناع مغربي وشمر واشربيه بسكر خفيف يخفف حدة الوحام كثيرررر انا جربته وكلي خيار ولبن زبادي ابعدي عن الحلويات تزيد الوحم انا اي شيء حالي يموتني بوحامي احس روحي بتطلع والله يوفقك ويهون عليك