[نَيرُوز]

لا يا اختي انا مو معك انه اتكون اخر محاولة لازم اتكون اول وثاني وثالث الى ان تصلي لهدفك اختي نور

حبيبتي ليكي اولآ لازم انتِ ما تستلمي من اول فشل او تاني نحن حتى في الحياة بـ اي مشكلة او اي شي ثاني ان فشلنا في مرة الاولى او الثانية او العاشرة لازم نعيد ونحاول ونحاول لنصل لهدفنا

حبيبتي لازم تستمري ولاتيأسي وراح تنحفي ان شاء الله

حبيبتي انا بعمري ما مارست رياضة ولابحب رياضة الا كم مرة بس من وقت ما زوجي جبلي جهاز الركض انا ركضت عليها مرة او مرتين مو اكثر والله انه شتراه من محل اجهزة رياضة وجديد وغالي وحقه 1600 يورو

ومع ذلك مابمارس الرياضة

حبيبتي انا الريجيم تبعي حكيتلك عنه انه كوكتيل ابو 150 سعره حرارية في اليوم ثلاث ظروف يصل يعني 500 او اقل لسه

وكله فيتامينات وفي على طعم يلي بدك ياه شكولتاة فريز موز كابتشينو تفاح شو مابدك

واهم شي بهل ريجيم لازم لازم اشرب في اليوم لترين ونصف من ماء غصبن عني بشرب لاني مابحب ماء والله بس شوي شوي والهل تعودت في اليوم يلي مابشرب فيه لترين ونصف من ماء بحس شي ناقصني

اخصائية التغذية خبرتني هل ماء يلي بشربه يطلع السموم من جسمي وكل الاوساخ الله يكرمك عبر البول وكمان يحرق الدهون يلي حول البطن

وينحف كمان لترني ونثف من ماء لا نقصااااااااان ولا ربع لتر

وفترة الاولى راح تروحي تبولي كثيررررر عادي كله سموم واوساخ المخزونة من جسم يطلع وينظفلك الكلاوي الماء حياة

وهيك مستمرة انا عا الريجيم ومحا اتركك وراح ضل معك ان شاء الله لتصلي لهدفك يا قلبي

انا رايحة بعد اسبوعين لعندها حتى اوزن مش الجمعة الجاي يلي بعدها

وان شاء الله خير وبخبرك كم نزلت

تحياتي لك حبيبتي