اهلا اخت فداء بالنسبة للمرمية انا كنت اشرب برادي الصباح وبرادي المساء اسوية على انه شاهي اغلي الشاهي عادي مع السكرواطفي النار وارمي المرمية في البرادي على انها نعناع واكون مغطية فم البرادي واغطي البرادي على طول عشان الزيوت الطيارة ما تروح واخليها نص ساعة او اكثر واشربها هذي طريقة الفلسطينين بالمرمية انا اشربها من اول يوم بالدورة تقريبا اسبوع او اكثر شوي وبعدين اكسل واشرب بس مرةه وحدة وبعدين ارجع اشرب مرتين الى الدورة التالية بس المهم يوميا الى الدورة التالية والله على بنتي ما شفت الدورة ومايضر حتى لوفية حمل انا ووحدة حرمة من جمعتنا نسوي كذا بس اذا حابة تتركية قبل الدورة باسبوع عادي اما قبل لاااااااا
اما بالنسبة لرجل الاسد والبردقوش والمليسا ابدي من 4 الدورة او خامسها يعني اذا الدم بدا يخف قصدي انها ماهي جالسة تصب زي اول أيام الدورة فهمتني وماتكون الدورة بتنشف يعني تنزل بس مو بكثافة اول ايام الدورة وتشربينها اسبوع كاستين باليوم صباح ومساء وبس توقفينها عساك فهمتيني علي واذا مو فاهمة عادي افهمك زيادة وربي يوفقك