[الحداوية]

السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة