هلا اختي الله يتمم عليكي بالخير يارب وتولدين طبيعي ,,اكثري من الحركه والرياضه والمشي لانه مع العلم ان قله الحركه تبقي الجين جالس ويجب عليكي عدم الجلوس لفتره طويله ومعافيه