الف مبرووك ماجبتي
اولا غسلي المنطقه بصابون ديتول لالاتستخدمين الصابون الثاني مرره
توضي بملح خشن وماء فاتر ومره كل ما دخلتي الحمام هذا ضروري مرره
الهواء الي يطلع مع الرحم اكيد تمشين حافيه الاقدام في البلاط لازم تلبسين شراب خاصه وقت الدوره لانه الهواءيدخل مع الاقدام0
وقت الدوره تبخري بكمون ومره حتى تنشف الافرازات ويرووح الهواء باذن الله0
الملابس الداخليه اذا في بيتك لالاتلبسين شيئ بالمرره حتى تتهواءالمنطقه وتجف وابتعدي عن الجنز ترى يسبب العدوا
اغسلي كل ملابسك الداخليه بصابون واشطفيها كويس من الصابون لانه يسبب الحساسيه والحكه0
مع الدوره اشربي كمون وقشرالقهوه وزنجبيل ترى كلها مرره مفيده للدوره والنفاس0
الف سلامه عليك ياعسل ربي يعطيك العافيه0