السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
حبيباتي الحوامل أنا فكرت أنزل هذا الموضوع عشان اريحكم وماتتعبون وانتم تدورون الي تحتاجونه وقت انفاسكم
وشفت ان طريقة هذي الجدوال عشان تكون سهلة عليكم وتستفيدون منها ان شاء الله
وابيكم تدعون لي
اولا هذا الجدول موضحة فية ايش الي ممكن تاكلينة وقت نفاسك واختاري الي تشتهينة منها وفي نفس الوقت مفيدة لك
وحتى تقومي ان شاء الله وصحتك تمام
أتمنى من الله اني وفقت في تقديم ماهو مفيد لاخواتي
وفمااان الله ...