[عيش الحياة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الشمس من اعظم ما خلق الله وخلقت ليستفيد منها الانسان سبحانك يالله هيا ليست للدفئ فقط وليست للنور فقط هيا ايضا مفيدا جدا بل مهمه لصحة الانسان وعظامه من الامور التي تغاضو عنها الناس وبخاصة النساء الشمس فهي تمد الانسان 90 في المئة من فيتامين د المساعد في تكوين الكالسيوم في الجسم وتقوية العظام وفوائدها كثيرة ويجب التعرض للشمس الباردة يوميا مدة عشرة دقائق او ربع ساعة لتتحقق الفائدة للجسم والعظام


الحليب كلنا نعرف فوائد الحليب الشي الذي لا غنى عنه لصحة الجسم وتقوية العظام شرب كاستين في اليوم صحة للجسم تدوم حتى في تقدم عمر الانسان

وبما ان المرأة تحمل و يتكون جنين بداخلها فهي بحاجة للشمس والحليب اكثر من غيرها لصحتها اولا ولصحة طفلها لأن الطفل يمتص من امه الفتامينات الازمة لنموه فينقص من امه فيجب عليك تعويض ما ينقص من جسمك بالاكل الجيد والحليب والشمس حتى تدوم صحتك طول حياااااااااتك ولا ننسى ان نستمر على العادات الصحية حتى بعد الولادة لتنعمي بحياة افضل

السبب لكتابتي ما ذكرت
لأني اهملت صحتي وقت الحمل وبعده بعدم شربي للحليب بانتظام وماتعرضت لأي شمس وكانت النتيجة الالم في المفاصل بسبب نقص فيتامين د وتعب بابسط مجهود اقوم فيه وندمت واتمنى الكل ينعم بصحة جيدة

اختكم عيش الحياةاتمنى الدعاء لي ولجميع المسلمين