ام لنو انصحك بتمارين كيجل راح تشوفي الفرق هذا لانك ممكن ماتدفيتي تمام وام اسكندر مشكووووووووووووووره عالموضوع الاكثر من رائع ياليت ياليت كل الحريم يمشون عالكلام اللي قلتيه ويسيبوا الخرابيط اللي تتعب ومالها فايده