شوفي كم طولك اذا طولك 153 وزنك 53 لابد من انقاص الوزن على الاقل خمسه كيلوا جربي البردقوش ممتاز للتكيس افضل والله من كل شي انا حلمت في الحلم نشرب بردقوش مع مرميه نفس المقادير واختي جربت وحملت واختي الثانيه مع الرجيم والابتعادعن النشويات والسكريات طبعا التفاح يخفف التكيس والشوفان بعد جربي البردقوش مثل الساعه بالوقت والدقيقه بتنزل نفس الموعد اصبري ان الله مع الصابرين