افضل شي تاخذين سبع ورقات سدر خضراء وتجيبين جدر كبير وتترسينه ماء وتاخذين سبع ورقات وتضربينه بين حجرين الورقه بالنص لما تخلصين ضعي الاوراق بالجدر على النار حتى يغلي غليان شديد ثم ضعيه على الارض وضعيه بين رجلك بدون ملابس داخليه يتصاعد البخار داخل جسمك لمده ساعه وتصلي على النبي وانت جالسه ثم إذا برد ضعيه مره اخرى على النار حتى يغلي ثم ضعيه على الارض وضعيه بين رجليك لمده ساعه اخرى وصلي على النبي اكملتي الساعتين انتضري حتى يبرد الماء وتسبحي به وخصوصا على اواخر ضهرك وبطنك وشعرك لك الافضل تقرين البقره علي الماء ثم تسبحي به لك مني افضل تحيه