بالضبط نفس كلام الأخت بيلسان اعتقد فيه عندهم قرفه اللي هي الدراسين ممكن تلاقيها بالماركت وأتدفي كويس وحاولي تاكلي كويس لحوم دجاج أكثري من المشاوي والبروتينات والفتامينات والخضار المفيده لك باهالفتره