يعني هو الريجيم ده ناكل التمر واللبن بس طول اليوم ماناكلشى اى اكل تانى متهيالى صعب طيب لو اكلنا معاه اكل خفيف ينفع ويجيب نتيجه والا لازم تمر ولبن بس؟؟؟