مفيش اسهل من كده بصراحه
جزاكى الله كل خير يا اختى عالموضوع بجد جالى فى وقته
بس انا عندى سؤال انا ليا صاحبتي حامل وكمان بتشتكي من زياده الوزن ياترى ده ينفع مع الحوامل والا لالا ياريت تقولى لى لانها نفسيتها تحت الصفر بسبب وزنها كان وزنها قبل الجواز 60 ودلوقتى 76 يعني زياده 16 كيلو لازم ينزلوا