[ريم الحربي]

نعلم أن الحليب يصنع من مخزون الدهنيات الذي تراكم في جسم ألام
خلال فترة الحمل وخلال هالفتره يجب ان تستهلك غذاء صحيا يعطيها
حاجتها من الكالسيوم والحديد والسوائل


الوضيعه السليمه ثناء الرضاعه كي لا تلتهب الحلمة:

اولاً:

اجلسي وانتي مرتاحه واسندي ظهرك واحذري من الانحناء الى الامام ويجب وضع وسادة تحت ذراعيك ..

ثانياً:

امسكي ثديك برفق وهدوء من تحت والابهام من فوق حتي يلتقط الطفل راس الحلمه

ثالثاً:

ضمي الطفل اتجاهك ليكون كل جسمه مواجها لك حتي لا يميل راسه

رابعا:

يفضل اثناء الرضعه ذكر الله والتسبيح حتي يشعر الطفل بهدوء جربوا
ماراح تندموا ..


إدرار اللبن :


شوربه العدس :وتعتبر من الاغذيه المفيده للمرضعات فهي تحتوي
على نسبة عاليه من الكالسيوم والعناصر الغذائيه لصحتك وتساعد على ادرار اللبن بشكل رهيب باذن الله

مغلي النعناع :ينصح بتناول 3 الى 2 كوب يوميا لزيادة ادرار الحليب

الشمر والفاصولياء : يزيدوا من ادرار الحليب

مشروب الحلبه :مفعوله رهيب لادرار الحليب من 1 الى 2 مع تناول البذور

الجزر :اكل الجزر يوميا على شكل سلطه مع قليل زيت او عصيره

.... الى كل ام متردده في ارضاع طفلهاا ::


تذكري كلما ارضعتي الطفل تحمي عمرك من سرطان الثدي الله يعافينا والمبيض ايضا ..

وتذكري الارضاع الطبيعي يعيد الرحم لحجمه الطبيعي ...


..سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم..


ودمتم برعاية الله وحفظه ..