يومياااااتي..الفطور توست اسمر مع جبنة الغدا كوب عصير برتقال الحين احس بجوع وشربت شاي اخضر الضهر مشيت نص ساعة على الاوبتراك
يااااااااااااااااارب متى اشوووف هاليوم الوزن الحالي :60 الهدف الاخير:55