دف ونور الريجيم اللي حطته الكبير احلا بكثير ومنوع انصحكم فيه وأنا راح أبدأ بريجيم التمر أبي أنزل ع الأقل 3 كيلو هالاسبوع والله يكون بالعون أم دحومي قولي الحمدلله نص كيلو أحلى من لاشي
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐