قبل لا تنامي اكلي تفاح بقشره وبرتقال ونامي لما تقومي من النوم راح تدخلي الحمام بكل راحه ويخف عنك الامساك انا أسوي كذا والحمد لله ارتاح من الامساك واشربي ماي كثير
اللهم ارزقني الطفل السليم المعافى من كل داء وتشوه ومرض باراً تقياً صالحاً حافظاً لكتابك