[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أســيــل..!

ماشاء الله

صراحه ماعرفت احسب لنفسي نقاط

ولا فهمت وربي طريقته
^_^
تقرأين الموضوع مره ومرتين وتفهمين فيما بعد

لكن انا بقولكم وانتم احسببوا لي هع

فطور:
3 تمرات عجوه = 1 نقطة
+ 1 كوب حليب قليل الدسم = 2 نقطتين

الغداء

صحن شوربة خضار مسلوقه ( كوسه| فاصوليا| فلفل رومي |صدر دجاجه منزوع الجلد والعظم)= 2 نقطتين
صحن سلطه مشكله ( خيار | طماطم| خس| ملفوف| فلفل رومي)= صفر
حبة تفاحه = 1 نقطه
نص كوب لبن = 2 نقاط
اذا قليل الدسم للكوب = 2 نقطتين اما كامل الدسم كوب = 4 نقاط
1 توست بر= 1 نقطه

العشاء:
زبادي قليل الدسم= 2 نقطتين
صحن سلطه نفس سلطه الغداء = صفر نقاط
عصير تفاح= 2 نقطتين


ياليت تحسبون لي علشان اقدر امشي معكم

فمان الله

مجموع نقاطك 13 نقطة
ماشاء الله جداً ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااز
استمري وان شاء الله تنحفين ويصير جسمج مثاااالي