انا اعاني من الامساك والبواسير كمان
وحليت مشكلة الامساك
باني بطلت اكل خبز ابيض
باكل خبز اسمر النخالة كتير مفيدة للحامل وبتلين البطن
وباكل فواكة وخضراوات
خيار وموز وتفاح وبندورة وفلفل حلو برتقال اي شي فاكهة وخضار بتحبيهم كلي
وبشرب مي على قد مبقدر عصير البرتقال ممتاز اشربي كل يوم كاسة او تنين
ولا تنسي خبز اسمر يوميا
وسلامتك يارب