حببتي يمكن اكلك خفيف غذي حالك منيح واهتمي بالكالسيوم اهم شي قلته يسبب وجع الضهر والرجلين عند اقل مجهود كنت مثلك في السادس بس هلأ شايفه الوضع صار احسن