اقتباس:
هلا حبيبتي الله يوفقنا ويساعدنا
نور وش رايج الميزان كل جمعه بعد المغرب ويكون أحسن
اليوم:
الفطور شكشوكه شويه مع كوب حليب وخبزه
4 فناجيل قهوه وكل هذا بالدوام
الغدا مافيه
العصر قطعه كيكه بحجم الاصبع وقهوه
العشا أن شالله فاكهه
الرياضه مافيه بسبب الدوره
بالنسبه لي عندي جهاز أوربتراك وسير وجهاز البطن ببدأ فيهم
نور حبيبتي لازم تشربي شاي أخضر مع زنجبيل وكمون أقل شي مرتين باليوم والله مفيد وينزل نصحت فيه رفيجتي والله اليوم شفتها وتجلس تبوس فيني نزلت عليه 5 كيلو
وأشربي ماي دافي ع الريق والله يساعد على شيل الكرش
أن شالله تستفيدي من هالنصايح
|
هلا بالحوريه اوك رايك حلو الجمعه نوزن ربي يسعدك يالغلا
لان راح اقسمه 5 ايام ونوزن و5 ايام ونوزن وهكذا خلاص
المشروب راح امشي عليه ان شاء لله والجمعه موعدنا وراح نتحداْ وراح اكسر راسك بالوزن بأذن لله << ودي كابدايه 3 كيلو يارب يارب.gif "hwaml8")