السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا .. طبعا انا من البنات الي فيني تكيس وقالت لي الدكتوره تبين تحملين بسهوله نزلي وزنك عاد انا وزني 88 وطولي 161 مين تتحدأني واتمنى واحده جازمه مو تدخل وعقب تنسحب لازم اول شي نبدي 10 ايام عاد انا جايبه من دكتور مختص بالتغذيه الرجيم واسوي تمارين كل صبح لمده ساعتين .. الي تبدي تتحدأ تسجل اسمها لان عقب نبدأ ولااستقبل احد وبأذن لله راااح ننزل بالعزيمه والاراده يكفيني 5 بنات يتحدوني .. ولازم انزل على الاقل كا بدايه 8 كيلو بأسبوعين لاحد يدخل ويقول صعب ومانقدر او تحبطنا وربي مااسامحها .. أسجل اول شي البنات الي يبون يتحدوني ثم انزل الرجيم والتمارين وكل شي هنا ولازم انتم تشجعوني وتكتبون يومياتكم اي وحده تتكاسل او ماتمشي على الرجيم او التمارين توفر علي ولاتدخل اوووووووووووووووووووووووووووووووووك ياربي ننحف بصحه وعافيه ويرزقنا الذريه الصالحه
ياربي ارحم ضعفنا