05-02-2011, 10:29 AM
|
المشاركة رقم: 10
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
VIP |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Feb 2010 |
| العضوية: |
3346 |
| المشاركات: |
10,981 [+] |
| بمعدل : |
1.89 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
168 |
| نقاط التقييم: |
138 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
حنين الجنة
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر ..
وانا يا اخواتي معاكم انا بديت فيه بس ما ادري ان اسمه ريجيم النقاط كنت اقول تخفيف واكل صحي استمريت عليه شهرين نزلت فيهم 8 كيلو ما شاء الله الله يزيد ويبارك بعدين خربطت شهر بس الحمد لله هو كيلو يزيد وينقص ولي الحمد لله3 ايام راجعتله الله يعينا ويوفقنا جميعا انا باقي لي 5 كيلو على الوزن المثالي اهم شي يا بنات حطي اكلك بصحن لوحدك وقللي عن اللي تاكلينه بالمعتاد والعشاء حاولي 7 او 8 بالكثيرانتي متعشيه وكثري سوائل
|
ماشاء الله تبارك الله
عساك على القوة
استمري والله ويانا باذن الله
انا من بعد الساعه 7 ما اكل شي نهااااااااائى الحمد لله حتى صرت انام بعد المغرب واصحى بعدها بساعتين اصلي العشاء عشان ما اكل شي فى هالفترة
| توقيع : حنين الجنة |
|
من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له |
|
|
|