بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمت الله وبركاته حبيت انقل لكم هذا النظام اللي اكثر من ممتاز لان مافيه حرمان بالعكس تشبعي نظام اخصائية التغذية الين ناشف طبعا لها موقع متخصص بالتغذية بس لازم الالتزام بالملاحظات راح اخليكم مع النظام اللي يجربه راح يحب الريجيم وينقص بالشهر من 8 الي10 كيلو تمنياتي لكم بالرشاقة