|
ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين ♥ انا اخذت هالريجيم من بنت خالي بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت خليني اجربه وفعلا جربته قبل ما اتزوج ونزلت اياماها 24 كيلو طبعا نزلتهم في 3 شهور hwaml03 كل شهر كنت انزل 8 كيلو بس بعد الزواج انتفخت ههههههههههههه hwaml8hwaml02 ودحين رجعت اعمله تاني هوا صعب شويه بس شو اعمل مانفع معي الا هو ودحين راح اقوله لكم : اول شي الفطور والعشاء ما يتغير الفطور : بيضه مسلوقه او 2 اذا تبغي العشاء : لبن زبادي قليل الدسم والساعه 10 الصباح عصير برتقال اذا بدكم طبعا مو ضروري انا عن نفسي ماكنت اشرب ^^ الغداء: اول اسبوع : سلطة خضار من غير زيت وقليل من الملح ثاني اسبوع : نفس الشي سلطة خضار ثالث اسبوع : اي طبخه تسويها بس تاكليها بالملعقه من غير خبز رابع اسبوع : صدر دجاج مشوي او مسلوق وبين الوجبات فواكه وخضار والممنوع ( التمر - المنجا - العنب - المشمش - الفراوله - الموز ) وطبعا ممكن تشربي عصيرات او شاي او قهوه بس من غير سكر والغازيات ممنوعه والخبز ممنوع انا دحين بعمله ونزلت 3 كيلو في اسبوع وان شاء الله أكمل لغاية ما اوصل للوزن المثالي hwaml7 ان شاء الله اكون افدتكم ☺ واتمنى لكم الصحه والعافيه hwaml88 |
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
وااااو رجيم خطيييير
يعطيك العافيه يالغلا |
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
هلا ام حنون صرنا في كل مكان من حمل لولاده لتجمع اطفال وهاذي النهايه نبي ننحف خخخخخخخ
حتى انا كنت استخدمه من زمان الله يعينا بس |
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
نورتوا حبيباتي وتشرفت بردودكم ☺
الغيوض كيييييييفك يا قلبي والله وحشاني موووت ♥ هههههههههههههههه شفتي هاي اخرتها :( بس انا مشكلتي جسمي قابل للسمنه ×_× يعني لو تركت نفسي شهر يزيد وزني بسرعه وانا بعد الولاده تركت نفسي حوالي 5 شهور وزدت كثيييير :( الله يعين واقدر اضعف بس يبغالي وقت |
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
ووالله شكلوو ريجمك حلووو وبالعكس مغذي ...لانو افضل عشاء اللبن الزبادي ينحف مرره ويشيل الكرش
والبيض المسلوق في الفطور حيخليكي شبعاانه فتره طويله ياذن الله بعد الولاده حسويه لانو وزني زااااد 15 كيلوووو |
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
نورتي ياقلبي
وانا كمان وقفته دحين لاني حامل بس ان شاء الله بعد الولاده راح اسويه والله يكتب لنا اللي فيه الخير |
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
عجبني حييييل وراح أسويه ان شاء لله
|
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
شكرا انشالله بجربه بعد الولادة بس بدي اطلب من الأخوات الكريمات يحطوا تاريخ البدء بالرجيم وكم خسرت كل أسبوع وشكرا
|
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
مشكورة اختي بارك الله فيك يا ربي يعيني عليه خخخخ
|
رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
الف شكر لك على ذكر هالريجيم ، تحياتي
|
| الساعة الآن 01:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .