|
للبعد الولاده لتكوني اجمل وتسرقي الانظار للمبتدئات تفضلوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي المشرفات اتمنى ماتحذفون موضوعي بليييييزhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...362746_398.gif المهم اخواتي انا لي والده تقريبا خمس شهور ووزني زاد وابي انحف فشريت جهاز الدراجه http://forum.hawaaworld.com/attachme...1&d=1310471181 وبصراحه ابي احد معاي ونتنااافس وبالاخير مع الاراده والعزيمه باذن الله نوصل للوزن المطلوب وش رايكم من تبدا معي بوضح لكم الخطه بالضبط نوع الرجيم: تخفيف فقط الرياضه : الدراجه المدة من 5 الى 10 دقايق وطبعا مع الزياده بالتدريج الاعشاب : كمون مع ليمون باي وقت خصوصا صباحا ومساء نعناع شرب الماء بكثره بدون تحديد الممنوعات: الزيت اي الاكل المقلي وايضا الحلويات وان كان لابد فالتقليل منها بقدر الاستطاعه طبعا انا وزني 77 وهدفي الاول 65والثاني 55 طبعا من شروط التسجيل ابي كل وحده تسجل تكون مبتدئه مثلي لان فيه موضوع خاص فعشان ماينحذف ولاني مبدئه كتبت هالموضوع لافيد كل اللي مثلي يالله عسولات من تبدا معيييييييييي نتوكل على الله ونثق بانفسنا وانا نقدر وعندنا العزيمه والاراده لنكون احلى واجمل ملاحظه : كل نهاية اسبوع يوم الجمعه كل وحده تسجل كم كان وزنها وكم صار ونبدا من هالاسبوع |
رد: للبعد الولاده لتكوني اجمل وتسرقي الانظار للمبتدئات تفضلوا
اهلين رورو وليش حاسه ان احنا راح نحذفه موضوعك حلو
بس راح انقله للقسم المناسب وبتوفيق يارب وان شاء الله تلاقي الي تتحداكي تقبلي مروري سوسه |
| الساعة الآن 09:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .