|
وداعادبدبه اهنن اهنن رشااقه
سلااااموون عليكم كووولكم مووجتمع دوبدووبات ملزلزين hwaml7 كيفكوووم ياررب تمام والنفسياااتت بطله اقووى شي طبعا قررتاسوي مدوونه لرجيمي وابي احديشااركني تششجع طبعا هذي ثاني مره اسوي فيها رجيم المره الاولى كان وزني 104 ونزلته ل67<<فديتني بس ومن غباائي رجعت طلعت وزني من جديد 89انصدمت لمن وزنت وصارو اخواني يتريقو علي وحالتي حاله هههههههه وملابسي ماعد تجي مقااسي وحتى وجهي صااير مو حلو احس ملامحي اختفت من وزني hwaml02 الموووهم اخوواني تحدووني انزل وزني ونا متحمممسه بقوه واللحمدلله عندي ارااده قويه ويااارب افضل كذا ماعندي رجيم معين وماحب اتقيد برجيم فتره طويله احب اغير نظاامي كل اسبووع وكذا بدئت رجيم اللبن الاسبوع اللي فات واللحمدلله صار وزني اللحين 85 وماوزنت من يوم السبت راح اوزن السبت الجاي وياارب اكوون ناززله دايم اعتمد برجيمي ع السعراات احدد لنفسي سعرات معينه مااتعداااها وكل فتر اقللها عشااان مايتود جسمي عليها ويبطل ينزل يارب انحف <<هههههه وزني 85 هدفي الاول 80 هدفي الثاني 75 هدفي الثالث70 هدفي الرابع 65 وبقيه الاهداف يوم اخلص هذي احددها اللي حاب يكون معااي يتفضل بس ابي ناس جااده وحمماس وماتمل ابد يعني خلاص خلووونا نكون خفيفات لطيفات<<طيري بس |
رد: وداعادبدبه اهنن اهنن رشااقه
طبعامشرووباتي اليوميه واللي طول يوومي اشربها الشااهي الاخضر مع الزنجيبل الاخضروالنعنااع الثااني قشرر اسوي ثلاجه اشرب منها طوول يومي مكووناتها قشر زنجيبل قرفه ينسوون ممتااازه للحرق ومانسى المووويه اشرب دبه كبيره او ثنتين يووميا .. راح ابدء اسجل اكلي كله هوووونا وانشااء اللله القى حممااس وتششجيع منكم مووووح لكل من مر هوونا |
رد: وداعادبدبه اهنن اهنن رشااقه
ماشاء الله عليكي عندك ارادة قوية الله يوفقك يارب وتوصلي للي بدك اياه
ادخلي جروب مين تتحداني البنات فيه بجننوا وفيه حماس كتير والتحدي كبير >> شو بتعمل دعاية |
رد: وداعادبدبه اهنن اهنن رشااقه
اهليين حيااكي انشااء الله بمر ع القرووب اللحين وبشااارك معااهم نوررتي الحته |
رد: وداعادبدبه اهنن اهنن رشااقه
~××---{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}-----------××~
فطووري كان شرريحه توووست بيااض بيضه وخيااار وخس وكاسه شاهي اخضر بالزنجيبل الاخضر والنعنااع غداي كاااان كاسه لبن مع شريحه صغيره لحمه مشويه عشاااي لبن زباادي قليل الدسم طبعا مانسى اني مسويه ثلاجتي القشرر وسويت ريااضه الصبح 50 دقيقه 30 منها ع الاوربتراك وعشرين للبطن واليدين وباقي ريااضه الليل بسوويها بعد شووياتhttp://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif ~××-----------{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}---××~ |
| الساعة الآن 11:11 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .