نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي بعض النصائح الحلوة والمفيدة والبسيطة
حبيت أقدمها الكم مع حبي

أخواتي في الله الحوامل هذه نصائح متواضعة لكي تجتزن أشهر حملكن التسعه وهي:
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال
والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.
-----------
إحفظ الله يحفظك.. إحفظ الله تجده تجاهك..



للآمانة منقول


hwaml54hwaml54hwaml54hwaml54

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

نصائح مفيده وقيمه
ان شاء الله لمن الله يرزقني بالحمل ح اطبقهاااااااااا
تسلمي خيتي

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

الله يعطيك العافية كلام جميل

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

يسلموا ع النصائح
ودي

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

نصائح رائعة
شكرا لك أختي

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

يسلموا على النصايح راح انفذها ان شاء الله
والله يعيني على الوحام

رد: نصائح لكل حامل في بداية الحمل
 

يعطيك العافيه على النصائح والله يتمم لنا حملنا على خير يااارب

دمتي بود