منتديات حوامل النسائية - وصفات مجربه لرفع نسبه الدم

تعاني معظم الكروشات من فقر الدم خلال فتره الحمل ,وانا شخصيا عانيت منه خلال حملي الاول وبحثت كثير بما هو مفيد لرفع نسبه الدم خلال فتره بسيطه وحبيت اشارككم ما قمت بتجميعه واتمنى تستفيدون من الوصفات وتدعون لي بثبات الحمل وتيسيره

علاج فقر الدم hwaml7

*ان شاء الله ما تخلصي 3 اسابيع من العلاج غير وانتبصحه جيده وبشره متوووووورده وهي:
تاخذي كأس زبيب اسود وتنقعيه في كأس ماءبعد غسله جيده تاخذي مقدار مناسب من الكركديه تنقعيه في الماءبعد ان يمر عليه 12 ساعه خذي الزبيب بالماء حق النقع واخلطيه جيدا فيالخلاط بعد ذلك قومي تصفيته وايضا الكركديه اخلطيه في الخلاط واذا احتاج ماءزيدي بس لاتكثريثم قومي بخلط عصير الكركديه وعصير الزبيب وسيكون طعمه حامض حلووطعمه يجنن اذا حسيتي انه يحتاج سكر اضيفيواحتفظي بالعصير في الثلاجهواشربي كل يوم من كاسين لثلات كاسات وان شاء الله تقولي باي باي لفقرالدم

* تاخذين زبيب وتخلطينه بالخلاط مع شوية موية أو عصير برتقال لانه أنفع وأطيب ,,يعنيسويلك عصير برتقال وزبيب ..خذي كاس الصبح وكاس بالليل

*وصفة الزبيب الأسود اليماني :
وهي بسيطة وطعمهـ لذيذ جدا ً , ويشرب منهـ مرتينباليوم ويمكن إضافة عصير الفيمتو لهـ بعد تصفيتهـ فهو يساهم في رفع نسبة الدمويحسن طعمهـوأوصي أيضا مرضى فقر الدم بالإكثار من شرب عصير التوت المشكل خلالاليوم إلى جانب الزبيب الأسود ,فهو يرفع نسبة الدم كذلكـ

* كاسه زبيب اسود تفاحتينمقشره واربع تمرات كلهم باالخلاط لين ما تتجانس وبعدين صبيهم بجك واشربي منها طول اليوم وثاني يوم سويها منثاني لمدة اربع ايام على الاقل وان شاء الله ما تعرفون لفقر الدم طريق والله يسلمالجميع
*العسل الاسود فهو مهم جدا لعلاج فقر الدم الفلفل الأخضر وكذلك السبانخوالاهم الكبدهفي هذ ا المجال

* عسل قصب السكر مفيد جدا لفقر الدم
*حبة وحدة من كل من (البنجر-تفاح-برتقال-موز)تخلطينها في الخلاط وتحلينهابعسل
*هذا العصير يلي يقوي الدم بشكل سريع وملحوظ خلال اسبوع مكوناتة ...حبه بنجر نص برتقاله نص تفاحه ملعقه سكر كاس ماء الطريقة ... يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين الطعم لان البنجر ليس له طعم فلازم معاه فاكهه ويوضع الماء والسكر ويخلط جميعا ثم يصفى ويشرب يستخدم في الصباح قبل الاكل وفي الظهر وليلا قل النوم استخدميه لمده اسبوع وتلاحظي الفرق وزياده الدم

* الغذاء المتوازن :
على مريض الأنيميا أن يطبق هذهـ الوصفات وأن يحسن من عاداتهـ الغذائيةوذلكـبالإكثار من تناول الحبوب السمراء والخضروات الورقية مثل الجرجير والخسوالخضروات مثل الطماطم ويتناول الفواكهـ مثل : الكرز والتفاحوالبرتقال ويتناول اللحوم الحمراء بإعتدال ,
يفضل الإكثار من تناول الماء والخضروات، خاصة قبل البدء بالواجبات لاحتواء الخضروات على الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع، وتساهم في خفض كمية السكر والكوليسترول قبل أن يتم امتصاصها إلى الدم.

اما للحامل مريضه السكري شفاها الله ثلاثة أصناف من الفاكهة بحد أعلى في اليوم مثل:
- حبة صغيرة من التفاح، البرتقال، الموز، الكيوي، الأجاص، الجوافة، الدراق والخوخ.
- حبتين صغيرتين من التين، البرقوق،
- نصف كوب من العصير، 3 حبات من التمر.
- يفضّل تناول الأسماك والدجاج واللحوم بعد إزالة كافة الجلد والدهون الظاهرة مسلوقة أو مشوية وعدم قليها بالزيت.