منتديات حوامل النسائية - بالصور((تمارين الوقاية من التجاعيد))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين الوقاية من التجاعيد

السلام عليكم
ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...498731_173.jpg

للتخلص من تجاعيد الجبين نفذي التمرين كما مبين بالصورة :

1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام .
2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع .
3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس بطء.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...498731_701.jpg

للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين :
1- شدي الحاجبين ثم ارخهما .
2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك .
3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...498731_315.jpg

وللحماية من تجاعيد الرقبة :
1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان .
2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) .
3- احني رأيك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان .