اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
 

حبيباتي كيفكم ؟؟؟

بقول لكم مشكلتي العويصة .. وانتو شوفوا لحل المناسب يا ذوات الخبرة ..

بنات انا ولدت من شهر ونص .... وماشاءالله منطقة البطن شبه راحت ... وخصرس مش رجع زي اول لكن ما فيه سمنة اما بالنسبة للارداف فحدث فلا حرج حجم اكس اكس اكس اكس لارج ....


وطول فترة الشهر الاول بعد الولادة وانا عايشة ع الساوائل مثل القرفة وغيرها و الشوربات ................

وبعد الشعر ..بدأ بطن غريب يظهر معي .. ومنطقة الخصر الزوائد من الجنبين بدات تظهر ..... شي خيالي .......................... وبالرغم من اتباعي لنظام غذائي جيد ......................ايش االيي صار معي ..
الان انا بمشكلة البطن وال الارداف
ارشدوني ..


صحيح الولادة قيصري

رد: اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
 

هلا أختي..روحي عند دكتورة تغذيه..تبدأ معاج رجيم الرضاعه..

أختي سنه ورجعت مثل قبل..

رد: اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
 

عاداتنا في الجلوس اربعين يوم وعدم التحرك هيا السبب
تخلي الاكل يتركز والدهون في الارداف والبطن
ولله تولد الواحدةوترجع نحيفة بس الراحةالتامة وكثرة الاكل تراكمالدهون ع شويةشوية

الان ياعزيزتي دامك كملتي الاربعين ابدأي تمارين لمنطقةالبطن والارداف ع خفيف عشان مايعورك الجرح

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666891_736.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666892_418.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666891_927.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666891_742.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666892_782.gif

رد: اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
 

ان شاءالله حبيبتي بس ادعيلي ربي يوفقني مع دكتورة شاطرة ....مشكورة ع المرور خيتو

رد: اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
 

مافي زي المشي والحركة والاكل الصحي والبعد عن الدهون