منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال (https://naqatube.com/showthread.php?t=60596)

ام ارجواااااان 06-05-2011 11:13 PM

المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...304830_828.jpg


قد تكون المرأة جميلة وانيقة، لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل او مصطنع او كأنها تجر رجليها جرا، فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل اناقتها ورقيها، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وانيقة!

لا تقلدي مشية امرأة اخرى، سواء كانت نجمة او غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.

لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم.

لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم
.

امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.

احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وانت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.

لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف الى الامام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.

عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.

حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.

ومع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف، وتزداد أناقتك وجاذبيتك!


أنجيليا 06-06-2011 08:54 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
يسللللمممممممووووو.....ووووووو

شموسه 06-06-2011 09:20 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...341259_422.gif

mr00m 06-06-2011 09:39 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
الله يعطيك الف عافية

ام ارجواااااان 06-06-2011 10:13 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
انجيليا
مشكوووووووره يالغلاااااا
لاخلا ولا عدم

ام ارجواااااان 06-06-2011 10:14 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
شموسه
مشكوووووووره يالغلاااااا
لاخلا ولا عدم

ام ارجواااااان 06-06-2011 10:15 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
مروم
مشكوووووووره يالغلاااااا
لاخلا ولا عدم

حبيبت حبيبي 06-15-2011 06:32 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
تسلمين ام ارجوان مبدعه ما شاء الله

ام ارجواااااان 06-15-2011 08:45 PM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
مرحبااااااااااااا
حبيت حبيبي
مشكوووووووووووووووره
عساااااااااك على القووووووووه

فليك 07-04-2011 03:17 AM

رد: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
 
يخليكي ربي
مااا قصرتي ب طرحك المميز

استمري


الساعة الآن 12:58 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .