منتديات حوامل النسائية - حتى تكون أبطأ غضبا وأسرع رضى

http://www.grooor.com/up/uploads/8c58bf5ef5.gif

حتى تكون ..أبطأ غضباً وأسرع رضى!!

الغضب انفعال شديد ونار محتدمة تعصف بالإرادة الهادئة

..ماذا نفعل للحفاظ علي الهدوء

و ما هو التصرف الشرعي السوي ؟
http://www.grooor.com/up/uploads/b838b6129b.gif

الإحساس بأهمية كظم الغيظ :

إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلةيتميز بها عباد الله الصالحون ،

التماس العذر وحسن الظن :

عندما نتعرض للإساءة نشعربالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغيرإن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .
http://www.grooor.com/up/uploads/b838b6129b.gif

محاولة تفهم مواقف الآخرين :

تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ، ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ، وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ قد يكون نتج عن إساءة في تقدير الأمور .

اللين والمرح المحمود :

هو أسلوب فعال للتقليل من التوترالانفعالي، حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة لها تأثيرها الحسن في القلوب .
قال رسولالله صلي الله عليه وسلم :
تبسمك في وجه أخيك صدقة . ( رواه الترمذي
http://www.grooor.com/up/uploads/b838b6129b.gif

الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :

ليس الدعاء للمسئفي ظهر الغيب بالأمر السهل ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان .

العفو عن المسيءوالإحسان إليه :

فالحسنةتدفع السيئة والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر ، ومن مواقف السلف الصالح ..
أن رجلاً سب ابن عباس ، فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه :
هل للرجل حاجة فنقضيها فنكس الرجل رأسه واستحي
إن مقابلةالإساءة بالإحسان تحول العدو إلي ولي حميم وهي تحتاج إلي صبر ومجاهدة للنفس .
http://www.grooor.com/up/uploads/b838b6129b.gif

الإعراض عن الجاهلين :

علي المسلم ان يكون علي مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للردعلي الجاهلين وإسكاتهم ، قال الشافعي :
يخاطبني السفيه بكل قبح
فأكره أن أكون له مجيباً يزيد سفاهة فأزيد حلماً
كعود زاده الإحراق طيباً

التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :

إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة ..

فعليه التقليل من الكلام ما أمكن
والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً.
http://www.grooor.com/up/uploads/b838b6129b.gif

النقد الذاتي وجهاد النفس :

الدنيا دار عمل ومشقة يقاسي الإنسان الشدائد والهموم ، ولنتمكن من مواجهة هذه الشدائد والمحافظةعلي هدوئنا ، علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا وأن نصبر ونحتسب الأجر عند الله ،ولندعه دائماً ونقول : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا .

النظر إلي الجانب التربوي الحسن :

عندما يسئ أحد الأفرادالتصرف معنا فأن بإمكاننا أن نملك أنفسنا ، فالغضب أو كظم الغيظ خيار أن نكون أمامها ،فبإمكاننا أن نغضب ، أو أن نتجاهل أو نتفهم ، قد يكون من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبية أو أن نلقي اللوم علي غيرنا ، وقد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كلية ، لهذا كان علينا أن نعرف كيف يمكن أن نغير مشاعرناالسلبية .

الاستعانة بالصبر والصلاة :

إن الصلاة والصبر تحلان أعقد الأمور بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ، فبالاستعانة بالصبر والصلاة علي مرضاةالله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي تعترضنا .
http://www.grooor.com/up/uploads/b838b6129b.gif

الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :

عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة عليضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاودالسيطرة علي زمام النفس

مع تحياتي لكم بحياة مليئة بالهدوء والرضى والسعادة النفسية