|
تعبت والله
السلام عليكم
كيفكم بنات وزني 100 تعبت واللله منه ماني عارفه كيف انزله ابي رجيم سريع ومضمون مجرب الله يوفقكم والله تعبت :'( |
رد: تعبت والله
حبيبتي مافي شي يجي بسهوله لازم صبر وعزيمه وهمه واذا ع الرجيمات
أحنا نعين ونعاون وانا مشتركه مع 4 بنات بالمنتدى بتحدي ادخلي معانا يمكن تتحمسين وتنزلين |
رد: تعبت والله
اعطيني الرابط حبيبتي مو عارفه وين الصفحه
|
رد: تعبت والله
الفطور = نصف خبزه + جبنه قليلة الدسم أو بيضتان مسلوقة
الغداء = زبدية مرق (أي نوع من أنواع الخضار) أكله بدون خبز العشاء = علبة زبادي أو سلطه أو لحم مشوي ملاحظة : 1 - تجنب الدهون والسكريات بقدر الاستطاعة 2- يسمح بأكل الرز المسلوق 3- شرب الشاي بدون سكر 4 – الإكثار من شرب الماء نقاط مهمة . الرجيم يحتاج أولا إلى قوة الإرادة الحرص على الجوع وذلك بإطالة الفترة بين الوجبات الحرص على تقليل الوجبات ( سوف تأكل أطعمه لا تشتهيها ولكن بعد أن يخف وزنك تبحث عنها ) |
رد: تعبت والله
=)
جربي ريجيم حسين دشتي اتوقع يفيدك وينزل وزنك بسرعه اكتبي بقوقل ريجيم حسين دشتي ويطلع لك الريجيم واكتبي تجارب لريجيم حسين دشتي يعني ابحثي انا اشوف هالريجيم يناسبك هو الفكره منه الابتعاد النهائي عن السكريات والنشويات |
رد: تعبت والله
الله يعينك حبيبتى بس يبيل صبر وارادة
|
رد: تعبت والله
|
رد: تعبت والله
شكرا بنات الله يوفقكم ساعتوني
|
رد: تعبت والله
حبيبتي اهم شي تحدي نفسك
واذا تقدرين اشتركي بنادي وحطي ببالك 100كيلو يبي له 6 شهور هذا اقل شي كاابدايه لاتحرمين نفسك لالا خففي واتركي العشاء وكثري شرب ماء صدقيني لو تنزلين كيلو راحح تتحمسين تنزلين اكثر وربي الرشاقه تهبل تخيلي جسمك رشيق وتلبسين الي تبين والتغير بعد رااح يغير كل شي فيك حاوووووووووووووووووووووووولي وخليك قويه وعندك عزيمه واراده طيري هالشحم الي رفعت ضغطنا وزعزعت ثقتنا بانفسنا وادخلي معنا في الرابط الي اعطتك حوريه صدقيني رااح تتحمسين لان كل جمعه نتحدا نشوف منو نزل اكثر <<كثرت كلام بس وربي ودي اسااعدك لان السمنه موب زينه |
| الساعة الآن 11:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .