منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   قروب تنزيل الوزن نتشجع مع بعض ,,هلمووو (https://naqatube.com/showthread.php?t=55334)

درة الكون 04-30-2011 02:41 AM

قروب تنزيل الوزن نتشجع مع بعض ,,هلمووو
 
hwaml7السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احلى صبايا ابي اسوي قروب
لتنزيل الوزن

بعد تعب الولاده وخرابيط النفاس ارتفت اكيد اوزاننا عن قبل
والعطله والمناسبات على الابواب ياارب تسعدنا بالاجازه

واللي ودها تستعيد رشاقتها تدخل معاااي
وعلشان نتحمس اكثر للرشاقه كل وحده تكتب
اولا\ وزنها الحالي وطولها والهدف الاول اللي يتوصل له بعد هالقرووب

انا عن نفسي ماني مسويه رجيم محدد لاني مو كل هالزود بالسمنه بس
اللي بعمله
تخفيف اكل
مشي 45دقيقه
خلطه الشاي \ شاي اخضر وكمون وزنجبيل وعصرة ليمون او نعناع
ويازين الرشاقه حتى اللبس على النحيفات احلى من الاحم احم ماني قايله الدبب علشان من تحطم هههههه
يالله شجعونااااا تراني مو كل هالعزيمه <<<<< خوش والله

يالله ابي القروب متفاعل

درة الكون 04-30-2011 02:55 AM

رد: قروب تنزيل الوزن نتشجع مع بعض ,,هلمووو
 

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..




1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..






2 المحافظة على الوزن ..





3 رفع الطاقة



4 الوقاية من أمراض القلب ..


5 الوقاية من السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم ..


7 الوقاية من هشاشة العظام ..


8 الوقاية من أمراض المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم ..


10 تحسين نوعية النوم ..


11 خفض كوليسترول الدم ..


12 تأخير أمراض الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة ..


14 تحسين اللياقة البدنية ..


15 تخفيض الوزن ..


16 تربية روح الالتزام ..


17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..


18 الشعور بالسعادة ..






أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..




في نصف ساعه فقط

حنونة فهد 04-30-2011 03:43 AM

رد: قروب تنزيل الوزن نتشجع مع بعض ,,هلمووو
 
اخيرا انا معاكم بس لما اخلص نفاسي

تصدقو لما ولدت كنت انحف من دحين

يمكن من السمن والاعشاب والنفاس والقعده مرررررررره تخنت


بس همتي عاااااااااااااااااااااليه مرررررررررررررررره


وراح نتنافس ونوصل للهدف

مو علشان الاجازة ولا علشان المناسبات ولا علشان زوجك


لا


علشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااانك انتي


وعلشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااني انا


وكل ديك الاشياء محفزات بس

درة الكون 04-30-2011 02:09 PM

رد: قروب تنزيل الوزن نتشجع مع بعض ,,هلمووو
 
حنونه هلا والله فيك
كم بقى لك تخلصين النفاس الله يعينك انا جبت اول مولوده لي وعلي اتحمل شهور الحمل ولا النفاس الغثيث حبسه لا روحات ولا ترفيه وبنهايه جسم ملخبط
الله يعين
هذا شعارنا اليوم

نعم للرشاااقه لا للكسل

حنين الجنة 04-30-2011 11:50 PM

رد: قروب تنزيل الوزن نتشجع مع بعض ,,هلمووو
 
اتمنى تشاركونا فى رجيم النقاط يا خواتى الرابط بتوقيعى


الساعة الآن 02:47 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .