|
جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
((جدول النفاس))
المواد المطلوبه: مطحونه____ كامله 1- المطحونه: حلب -- ماش -- قشر رمان --فلفل اسود 2- الكامله: رشاد -- قرفه -- كمون -- ورق زعتر -- حبه سوداء-- 3- عسل -- تمر -- زنجبيل مبشور *** بعض التفاصيل المهمه للإعداد: 1- المواد المطحونه يجب الحرص على شرائها جديده وكامله ثم تنقى وتغسل وتجفف ثم تطحن بعد تجفيفها ثم تحفظ في علب بلاستك محكمة الاغلاق وتكتب عليها اسماء محتوياتها.. نعم بتتعبين لكن ثمرة هالتعب تستاهل وبتعجبكم بإذن الله.. *** 2-المواد الكامله نحرص على تنقيتها وغسلها وتعريضها للهواء لتجف. *** 3-العسل لاتشتري الغالي على اعتبار انه الاصلي وفي الغالب للأسف يغشون بغذاء النحله لتنتج لهم بوفره بغض النظر عن جودة الانتاج.. وانا اشتري من مده العسل الالماني langnese لانه ثبت بشهادة مربي نحل خبير انه الاصلي.. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_709.gif 4- التمر ممكن استخدامه معجون او عدل كله مفيد بس لقيت المعجون اطعم واشهىللأكل بس اذا كنتي بتلقين شي نظيف ومن ثقه.. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_709.gif 5-الحبه السوداء تخلط سبع حبات مع العسل وتؤكل كل يوم ملعقه على الريق من يوم الولاده الى 30 يوم.. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_709.gif 6-المره تجهزين علبة مويه صغيره فيها محلول مره تشربين منه وانتي في طريقك للمستشفى للولاده..واذا ولدتي تشربين منه علشان ريحة العطور ممكن تسكر الرجم وتتعسر الولاده لاسمح الله والسبب هو الشمم.. وخلي معاك كسره صغيره حلتيته شميها اذا وصلتي المستشفى وادهني خشمك منها لأنها تساعد بإذن الله في فتح الرحم بسرعه ويسر.. والله الموفق. *** المشروبات اليوميه في فترة النفاس: 1- الصباح حليب مغلي محلى بعسل ومعاه فلفل اسود < مع الفطور 2-شاي زنجبيل + قرفه < بعد الغداء او بين الوجبتين 3- شاي الزعتر في الليل قبل النوم 4- الرمان المطحون المضاف للعصير او المعمول كشاي تستخدمينه بعد ماتنشفين من الدم لحد ماتطلعين.. المزيد من التفاصيل هنااا 5-قهوه وقت المغرب معها مره كل ثلاث ايام تستخدمين المره واذا كنتي تاخذين مضاد حيوي ماتستخدمين المره ابدا لأنها تبطل مفعول المضاد.. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_709.gif الوجبات: 1- الفطور: عندي خيارين بالنسبه لي هما: * سندويشة بيض مقلي مرشوش عليها ملعقه كبيره حلبه مطحونه +فلفل اسود **خبزه بالمقلاة عباره عن(بر+حلبه+حليب بودره+ملح+سكر+بصله) تعجن بماء وتدهن بعد ماتجهز بعسل وتؤكل بالعافيه. ***تمر + حليب اللي سبق شرحه. مهم آخر عشر ايام من النفاس راح يكون الفطور تمرمقلب بزبده على نار خفيفه معاه رشاد.. تشربين معاه قهوه او حليب اللي يعجبك.. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_709.gif 2- الغداء: *مرقة لحم مع خضار **مطازيز ***شوربة كويكر مع قطع لحمه لما تغرفي الغدا لأكله ضعي عليه ملعقتين ماش مطحون انثريه فوقه وكليه بالعافيه مع الحرص على اضافة الفلفل الاسود كذلك.. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_709.gif 3- العشاء: 1-تمر+حليب 2-اي فاكهه تشتهينها 3-سلطه خضراء او تبوله 4-ممكن وجبة اسماك من اي نوع تحبينه .. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...253733_901.gif النظافه الشخصيه: *الهدوء في الحركه اول اسبوع مهم جدا والحرص على عدم رش منطقة الخياط بالرشاش..بل رشها باليد من بعيد حتى تسقط الخيوط.. **عدم استخدام المره بتاتا كغسول حتى تسقط الخيوط لأنه يشدها .. بل تمسح بمحلوله الفوطه كل ماحسيتي بحكه.. ***التشطف بماء وملح يوميا بدون المبالغه بكمية الملح . هذا ماعندي باختصار وبدون تعقيد وعند الالتزام به سترون فائده عظيمه بإذن الله تعالى.. منقوووووووووووووول |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
رووووووووووووووووووعه
حبيبتى عزيزة نورتى من جديد الله لا يغير علينا اعضاء ومشرفات واداااااارة |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
اقتباس:
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين ولا يحرمنا الناس الذوق الراقيه بكل كلماتها زيك يامصريه |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
يسلمو ياعزيزة للبرنامج المتكااااااااااااااامل والنصايح الحلوة
بغيت اسال ماعليك امر ياعزيييزة ضروري الوحدة يوم تنفس تشرب حلبة ولا في مكون تاني بدل عنها ماااااحبها من يوم خلقني ربي ماداني الحلبة ويقولوا جدا مفيدة |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
اقتباس:
يسلم يعمرك روزه على التواجد بالنسبه للحلبه انا زيك ما اشربها وزوجي ما يطيق ريحة الاعشاب نهائي ومره وحده قالت لي ان اليانسون اللي يحط مع الشابوره والحلويات مفيد جدا وبالنسبه للحلبه معروف انها تسمن وتجبر العظام وتجبر الكسور وانا اول ما انكسرت ركبتي ورجل نصحوني اشربها بس قالت لي وحده انها تسمن الجنين وتنفخه ماشربتها ابدا وحطيتها على شكل صبخه زي مانصحني بعض المقربين روزه انتي باي شهر؟ |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
اجل بستعمل اليانسون بدل عنها
ادعيلي عزيزة اناصرت زي البطريق باقي اسبوع واطب التاسع عشان كذا بسال عن الحلبة وقالولي ولد |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
الله يهون عليك يارب
ويسر ولادتك ويقومك انتي واياه بالسلامه وبالنسبه للخلطات عذي خذي بس الاشياء المعروفه لكن الخرابيط الباقيه اتركيها لان مو كل جسم يتحمل الكميه هذي واذا عندك اي سؤال انا تحت امرك اهم شي احرصي على اكلات النفاس انا ببنتي جاني وحم في فترة النفاس والله تعبت مررررررررررررره ما اكل شي وبعد النفاس صرت تعبانه وجسمي مفكك الله يعين ويسهل علينا جميعا يارب |
رد: جدول رائع للنظام الغذائي في فترة النفاس
مايمر عليك عدو
وما استغنى عنك ياعسل |
| الساعة الآن 10:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .