منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   المنتدى الطبي الــعــام (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=34)
-   -   14نصيحة للتخلص من الامساك (https://naqatube.com/showthread.php?t=42390)

بنت عيد 01-25-2011 10:20 AM
14نصيحة للتخلص من الامساك
 
  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    1.اللجوء الى الالياف لتنشيط الامعاء مثل الحبوب النخالة الخضار الفواكة
    2.اختيار المسهلات الطبيعية مثل بذور البلسيلوم
    3.احتساءكميةوافرة من الماء والسوائل مثل الماءيوميا
    4.تفادى الحليب والجبن
    5.تحريك الجسم مثل الرياضة.
    6.الاصغاءالى الرسائل التي يطلقها الجسم مثل في بعض الاحيان يميل الناس الذين يعانون الامساك الى تجاهل الحلجة الى دخول الحمام ويؤجلونة الى وقت الحق
    7. تدريب الامعاء
    8.الحذرمن الموادالمدرة للبول.
    9.اختيار الفواكة المناسبة
    .1.المزج بين الاالياف والفواكة
    11. احتساء الماء المحلى بالعسل
    12. مضغ بذور الشمار هذة البذور تقدمها المطاعم الهندية لزبائنها بعد الوجبة لا تعمل فقط على منح الفم نكهة منعشة بل تلعب دور في تسهيل عملية الهضم
    13.تدليك البطن .
    14. احتساء عصير الصبار    hwaml10

سموة الشوق 01-25-2011 10:42 AM
رد: 14نصيحة للتخلص من الامساك
 

جزاك الله خيرا عالنصائح الغالية

والله لايحرمنا منك ومن جديدك المميز.

ام حبيبي F 01-25-2011 01:54 PM
رد: 14نصيحة للتخلص من الامساك
 
شكرالك واضيف على ذالك عصيرالبرتقال الطبيعي افضل للامساك ويعطيك الف عافيه

demoshka 01-26-2011 02:48 AM
رد: 14نصيحة للتخلص من الامساك
 
يعطيك العافية يااقمر

بنت عيد 01-26-2011 07:03 AM
رد: 14نصيحة للتخلص من الامساك
 
شكراعلى مروركم حبيباتي الغاليات


الساعة الآن 11:01 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .