|
نفسي انزل وزني
السلام عليكم كيف الحال انا جديدة هون… اول مرة اسجل بمنتدى واكتب مشكلتي انا نفسي انزل وزني بتمنا الاقي تشجيع وحدا يبلش معي باي رجيم ونتساعد والله اني كثير حزينة ومو سعيده بسبب هالاشي… انا برضع وزني الحالير69 يارريت تفيدوني اذا سمحتوا والله يسعدكم دنيا واخرة
|
رد: نفسي انزل وزني
هلا والله اختي منووورة المنتدى
|
رد: نفسي انزل وزني
اول شي لازم تعرفي كم طولك بالنسبه لوزنك عشان تعرفي اذا وزنك مرتفع وكم نسبة ارتفاعه .. و على فكره 69 مش كثير يعني ان شاء الله بسهولة تقدري توصلي لوزنك المناسب
|
رد: نفسي انزل وزني
اقتباس:
|
رد: نفسي انزل وزني
اقتباس:
|
رد: نفسي انزل وزني
اقتباس:
و على حسب فهمي لساتك مرضعه يعني مالك كثير ولدانه اما عن النصايح ما شاء الله المنتدى مليان نصايح وريجيمات المهم هي النية انتي م تحتاجي ريجيم قاسي |
رد: نفسي انزل وزني
يعني ممكن تتبعي خطوات بسيطه وبيزل وزنك ومع الرضاعه بيساعدك اكثر تنزلي
منها انك بدال ما تؤكلي ثلاث وجبات رئيسيه قسميها على خمس او سبع وجبات خفيفة ومشبعه وكمان ابتعدي عن المنتجات كاملة الدسم والخبز والسكر حاولي قد ما تقدري تخففي خبز بيأثر كثييير على الميزان ولو اضطريتي اكلي اسمر كمان خلي غذائك متوازن ولا توصلي جسمك يوصل لحالة جوع اشربي ماء كثير و عوضي بالفواكة والخضروات عن اي شعور بالجوع و احنا معك و ان شاء الله انك توصلي للوزن الي تتمنيه بخلال شهرين او ثلاثه بإذن الله |
رد: نفسي انزل وزني
انا مشكلتي اضعف قدام الحلويات اما االاكل اقدر اسيطر ع نفسي ان شاءالله رح احاول واطبق بعض الافكار ،،، شو رايكم نعمل هون قروب يومياتنا للي حابه تنزل وزن وتشارك معي لحتا نشجع بعض يا ريت اتمنا
|
رد: نفسي انزل وزني
اقتباس:
|
رد: نفسي انزل وزني
اقتباس:
|
| الساعة الآن 12:21 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .