منتديات حوامل النسائية - اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض

اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض

http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1561020795

- تناول الحامل نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر حتى يعتاد الطفل على الحركة والانحناءات ويحمل المدى الكامل بدون أن يتعرض للضرر أو الأذى.

- الابتعاد عن التدخين أو المناطق التي يدخن فيها الناس الآخرين، والامتناع عن شرب الكحول وتعاطي المخدرات والمواد المحتوية على كميات كبيرة من الكافيين لمنع حدوث إجهاض.

- ضرورة الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالارهاق والتعب الشديدين.

- استشارة الطبيب عن أي مكملات غذائية تتناولها الحامل لأنّها قد تكون غير متأكدة من مكوّناتها.

- لمنع حدوث الإجهاض، على الحامل تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة تضغط على منطقة البطن وتُسبب آلاماً ومضاعفات لها.

- تجنب زيادة الوزن أو فقدانه بصورة أكثر من معدله الطبيعي.

- تناول الحامل كمية كافية من حمض الفوليك يومياً. الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض خاصة إذا كانت معدية.